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为什么有人服用益生菌反而“拉肚子“?

2018-11-27 10:51:44 阅读

说起益生菌,

妈妈们一定都不陌生。 

有些宝宝服了益生菌,

各种不适症状有了改善。

有的宝宝很奇怪,

服用益生菌后,

本来还好的宝宝,

竟然拉肚子了!

这是闹哪样?

说这是“赫氏消亡反应”。

说起益生菌,


妈妈们一定都不陌生。 


有些宝宝服了益生菌,


各种不适症状有了改善。


有的宝宝很奇怪,


服用益生菌后,


本来还好的宝宝,


竟然拉肚子了!


这是闹哪样?


据说这是“赫氏消亡反应”。

说起益生菌,


妈妈们一定都不陌生。 


有些宝宝服了益生菌,


各种不适症状有了改善。


有的宝宝很奇怪,


服用益生菌后,


本来还好的宝宝,


竟然拉肚子了!


这是闹哪样?


据说这是“赫氏消亡反应”。


赫氏消亡反应

大量临床试验发现:80%以上的人服用益生菌时,不会有什么副反应。

对于一些肠道菌群已经失调的人,在服用益生菌过程中,特别是刚开始补充时,会出现症状加重的现象。如,腹痛、胀气、腹泻加重等。

赫氏消亡反应多发生于肠道菌群失调患者。服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长。

大多数人几天至2周就会消失,个别严重者会持续到4周,然后转向身体康复阶段。

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服用益生菌后,在体内是一个渐变过程。临床试验研究表明,开始服用益生菌的4周内,益生菌和肠道内已存在的有害菌展开竞争。

细菌们在肠道里战争的惨烈阶段,赫氏消亡反应会发生在这阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物,益生菌也会释放大量细菌素来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。

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坚持服用益生菌,相当于在战争中不断补充援军,益生菌会逐渐占领上风。外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来,和体内原有的有益菌进行协同作用,维护肠道健康。所以,服用益生菌4-8周期间,人体会开始感受到病症的改善。

 

继续坚持服用益生菌,益生菌和体内原有有益菌一起协同作用,在肠道内的比例越来越高,有害菌的比例越来越低。

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人体病症的改善越来越明显,但决不能掉以轻心,因为有害菌的生存力也极其顽强。

研究显示,益生菌可用来有效对付有害菌。所以,服用益生菌一定要坚持到12周,使益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。

当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后,各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。

为了巩固这一效果,防止体内的有害菌卷土重来,专家建议在服用12周的益生菌后,可将益生菌摄入量减半,用来巩固益生菌的效果,一直坚持到半年,然后可停用。

对大多数人来讲,停用后,这一最优化的效果可以维持一段时间,大约半年到一年。

但由于生活、饮食习惯等各种原因,现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态,那么需要阶段性的补充益生菌。

生活习惯和饮食结构等因素会直接干扰肠道本身菌群平衡,补充益生菌调节到正常后,如果不改变本身的不良生活习惯,肠道的菌群平衡便会再次被打破,回到原先的不良状态。

所以,日常保持良好的生活饮食习惯对于我们维持身体健康至关重要。


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