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为什么有人服用益生菌反而“拉肚子“?

2018-11-27 10:51:44 江西成康实业有限公司 阅读

说起益生菌,

妈妈们一定都不陌生。 

有些宝宝服了益生菌,

各种不适症状有了改善。

有的宝宝很奇怪,

服用益生菌后,

本来还好的宝宝,

竟然拉肚子了!

这是闹哪样?

说这是“赫氏消亡反应”。

说起益生菌,


妈妈们一定都不陌生。 


有些宝宝服了益生菌,


各种不适症状有了改善。


有的宝宝很奇怪,


服用益生菌后,


本来还好的宝宝,


竟然拉肚子了!


这是闹哪样?


据说这是“赫氏消亡反应”。

说起益生菌,


妈妈们一定都不陌生。 


有些宝宝服了益生菌,


各种不适症状有了改善。


有的宝宝很奇怪,


服用益生菌后,


本来还好的宝宝,


竟然拉肚子了!


这是闹哪样?


据说这是“赫氏消亡反应”。


赫氏消亡反应

大量临床试验发现:80%以上的人服用益生菌时,不会有什么副反应。

对于一些肠道菌群已经失调的人,在服用益生菌过程中,特别是刚开始补充时,会出现症状加重的现象。如,腹痛、胀气、腹泻加重等。

赫氏消亡反应多发生于肠道菌群失调患者。服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长。

大多数人几天至2周就会消失,个别严重者会持续到4周,然后转向身体康复阶段。

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服用益生菌后,在体内是一个渐变过程。临床试验研究表明,开始服用益生菌的4周内,益生菌和肠道内已存在的有害菌展开竞争。

细菌们在肠道里战争的惨烈阶段,赫氏消亡反应会发生在这阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物,益生菌也会释放大量细菌素来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。

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坚持服用益生菌,相当于在战争中不断补充援军,益生菌会逐渐占领上风。外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来,和体内原有的有益菌进行协同作用,维护肠道健康。所以,服用益生菌4-8周期间,人体会开始感受到病症的改善。

 

继续坚持服用益生菌,益生菌和体内原有有益菌一起协同作用,在肠道内的比例越来越高,有害菌的比例越来越低。

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人体病症的改善越来越明显,但决不能掉以轻心,因为有害菌的生存力也极其顽强。

研究显示,益生菌可用来有效对付有害菌。所以,服用益生菌一定要坚持到12周,使益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。

当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后,各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。

为了巩固这一效果,防止体内的有害菌卷土重来,专家建议在服用12周的益生菌后,可将益生菌摄入量减半,用来巩固益生菌的效果,一直坚持到半年,然后可停用。

对大多数人来讲,停用后,这一最优化的效果可以维持一段时间,大约半年到一年。

但由于生活、饮食习惯等各种原因,现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态,那么需要阶段性的补充益生菌。

生活习惯和饮食结构等因素会直接干扰肠道本身菌群平衡,补充益生菌调节到正常后,如果不改变本身的不良生活习惯,肠道的菌群平衡便会再次被打破,回到原先的不良状态。

所以,日常保持良好的生活饮食习惯对于我们维持身体健康至关重要。


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